Hypnotherapie is een effectieve therapievorm, die al eeuwenlang wordt toegepast en ook wetenschappelijk is erkend. Hypnotherapie is een zeer doelgerichte therapie, resultaten worden over het algemeen sneller en bestendiger behaald dan bij andere therapievormen. Daarnaast is het zeer breed toepasbaar.

Het wordt onder meer toegepast bij trauma, fobieën en angsten, stress, pijn, ziekte, klachten die lichamelijk niet goed verklaard kunnen worden (SOLK/PDS), hormonale verstoringen, slaapproblemen, burn-out, eetstoornissen, faalangst, relatieproblemen, innerlijke conflicten, verslavingen, rouw enz…

Een moderne hypnotherapeutische sessie is cliëntgericht, wat betekent dat de client alles bewust meemaakt, herinnert en alle beslissingen zelf neemt. Wel wordt gebruik gemaakt van hypnose of trance, een natuurlijke en diep ontspannen toestand, waarin mensen toegang krijgen tot andere bewustzijnslagen. Er wordt ervan uit gegaan dat all onze bewuste gevoelens, gedachten en handelingen sterk door ons onderbewustzijn beïnvloed worden. In het onderbewustzijn is alles bewaard gebleven wat wij ooit beleefd en erfaren hebben, zo herbergt het alle kwaliteiten die wij rijk zijn, maar ook de onderliggende oorzaken van sommige complicaties in ons leven. Wij kunnen hier dus juist de kern van uitdagingen, belemmeringen of vraagstukken van het leven aanpakken en daardoor essentiële verandering teweegbrengen. Bij een goede begeleiding laten zich in trance alleen de ervaringen zien die nodig zijn voor het proces van dat moment. Het wordt toegelaten wat zinnig is voor de cliënt en wat hij op dat moment aan kan. Hierdoor is hypnotherapie veilig voor de cliënt.

Middels hypnotherapie kunnen wij ook in contact komen met vormen van hoger bewustzijn. Deze worden omschreven als wijze delen van onze persoonlijkheid, die precies weten hoe het zit, of als collectieve bewustzijnstoestanden, waarin wij kennis kunnen ontvangen over de dingen waar wij onze aandacht op richten.

Bij de toepassing van hypnotherapie kan onder meer gebruik gemaakt worden van diverse methoden zoals: innerlijk kindwerk, regressie- en reïncarnatietherapie, werken met deelpersoonlijkheden en systemische familieopstelling.

Het doel van hypnotherapie is het bewustzijn en het onderbewustzijn in balance te brengen, zodat wij regie over het leven kunnen krijgen en ons leven op een authentieke manier vorm kunnen geven. Door het werpen van licht in het onbewuste leren wij naar onszelf (het leven en de wereld) te luisteren. Hierdoor kunnen nieuwe inzichten ontstaan, waardoor wij onszelf en onze situatie leren begrijpen en andere oplossingen en keuzes kunnen maken. Vanuit hier kunnen wij onverwerkte emoties of gevoelens, oude pijn en belemmerende overtuigingen integreren, zodat echte verwerking plaats kan vinden. Dit is helend. Het is als of wij instrumenten op elkaar instemmen, zodat wij ons eigen muziek weer oprecht en krachtvol kunnen waarnemen en waarachtig mee kunnen spelen in de grote klank van het leven.

Kortom, hypnotherapie kan je inzicht, innerlijke rust en keuzevrijheid brengen en jouw bewustzijn en gedrag kunnen veranderen.

Hypnotherapie en rouw

Hypnotherapie kan een hele creatieve manier bieden om het rouwproces te verwezenlijken. Zo kan rouw als een reis gezien worden, met een nieuwe balans als eindbestemming. Het gaat niet over vergeten, zelfs niet om verwerken, maar daarom het verlies in je leven te verweven, en het de juiste betekenis te geven. Net als bij een reis in verre landen ga je ook in de rouw van alles tegenkomen en ontdekken en ga je jezelf ontwikkelen, vernieuwen en groeien.

Rust en Ontspanning

Tijdens een rouwproces kan hypnotherapie, met zijn focus op ontspanning en het onbewuste je zachtjes door een tijd van grote gevoelens naar integratie toe begeleiden. De relaxatie die je kunt erfaren tijdens trance werkt de stress en spanning die vaak (ook lichamelijk) opkomt bij een betekenisvol verlies effectief tegen. Daardoor kun je vanuit rust alles veilig beleven en bekijken wat jou beweegt en het zo op jouw eigen manier verweven in jouw leven.

Liefde en Verbinding

Verdriet is wat levende wezens ervaren wanneer wat of wie ze liefhebben sterft of verdwijnt. Zo lopen rouw en liefde altijd hand in hand. Soms blijkt het echter wat lastiger deze liefde, die de fundering vormt van ons verdriet, te voelen of te leven. Omdat Hypnotherapie je helpt in contact te komen met diepere bewustzijnslagen kun je vaak ook vrij direct weer contact maken met de onderliggende liefde. Vanuit deze beleefde liefde kunnen belemmerende pijnlijke emoties en overtuigingen wegsmelten en nieuwe zienswijzen ontstaan. Vaak ontdekken mensen dan hoe zij nog steeds verbonden zijn door hun liefde, waaruit nieuwe krachtbronnen en inspiratie ontspringen, om het eigen leven verder betekenisvol vorm te geven.

Afhankelijk van jou geloof is het mogelijk tijdens trance contact te maken met de ziel van de overledene en zo de verbinding te voelen, belangrijke vraagstukken samen te ontrafelen, het niet gezegde alsnog te zeggen en beter te begrijpen hoe iedere ziel haar eigen (levens-)pad af moet leggen. Dit zijn vaak hele bijzondere en betekenisvolle sessies, die de spirituele kant van het leven raken.

Een andere mooie mogelijkheid bied een interne familieopstelling, om het verlies in de autobiografie en een verloren kindje in de familie te integreren.

Hechting en eerder erfaren verlies en trauma

De manier waarop wij verlies erfaren en rouwen heeft veel ermee te maken hoe wij eerdere verlieservaringen geïntegreerd hebben, dus welke betekenis wij aan verlies geven en hoe wij geleerd hebben te rouwen. Dit is voor een stuk ook door onze culturele achtergrond beïnvloed, maar vooral ook door de manier van hoe wij ons binden (hechten). Zo blijkt, dat mensen die, vaak gebaseerd op traumatische belevenissen in hun vroege jeugd, een onzekere hechtings-stijl ontwikkeld hebben, vaak heftiger lijden en langduriger last hebben van opnieuw erfaren verlies. Met behulp van hypnotherapie is het mogelijk ook bij deze oude belevenissen te komen en zo de onderliggende trauma’s te helen.

Rituelen

Rituelen, dus handelingen, die het verlies vorm geven, kunnen in het rouwproces als zeer steunden worden erfaren. Met behulp van hypnotherapie kun je er achter komen welke rituelen voor jou zullen werken, zodat je waardig afscheid kunt nemen.

De hypnotherapeutische sessie

Iedere sessie begint met een voorgesprek om duidelijkheid erover te krijgen waaraan jij wil werken. Pas als dat helder is gaan wij besluiten hoe wij de sessie verder uit willen richten. Als wij gebruik willen maken van hypnotherapeutische interventies kunnen wij deze liggend, zittend of ruimtelijk vorm geven. In een hypnotherapeutische sessie laat je jezelf dan zo ver gaan in een doelgerichte dagdroom, dat je jezelf losmaakt van je uitwendige omgeving en opgaat in je innerlijke werkelijkheid. Trance is een natuurlijke en heerlijk ontspannen toestand, die ook te vergelijken is met meditatie. Jouw focus/aandacht wordt dus naar binnen gericht, maar het observerende vermogen blijft altijd aanwezig, zelfs tijdens diepe trance. Als het nodig is kan je meteen terugkomen in het normale denken. Dit wordt weleens dubbelbewustzijn genoemd. Aan de ene kant is men sterk bezig met wat in de trance beleefd en ervaren wordt, aan de andere kant blijft zich een deel bewust van het hier-en-nu. Dit betekent dat je alleen in hypnose kunt gaan als je bereid ertoe bent en het wil en dat je alles gaat herinneren wat in de sessie gebeurd en je tot niets gedwongen kan worden. Het is dus echt geen show-hypnose, die je misschien van TV of het theater kent. In de moderne hypnotherapie gaan wij ervan uit dat alle antwoorden in de client zelf te vinden zijn en de client zelf (bewust of onbewust) het beste weet wat nodig is. Als therapeut faciliteer ik de sessie, induceer ik de trance en geef ik suggesties, stel vragen, reflecteer of vat samen. Ik geef het kader van de sessie en jij vindt jouw eigen weg en jouw eigen oplossingen voor jouw eigen situatie.

De sessie duurt meestal een tot anderhalf uur. Daarnaar hebben wij een kort nagesprek om de sessie te integreren.